肢体麻木可能由生理性压迫、血液循环障碍、神经病变、中枢神经系统疾病等原因引起，可通过调整姿势、改善循环、营养神经、原发病治疗等方式缓解。
1、生理性压迫长时间保持同一姿势可能压迫神经导致麻木，如跷二郎腿或枕臂睡觉。改变体位后通常自行缓解，无须特殊治疗，建议避免长时间固定姿势。
2、血液循环障碍寒冷刺激或血管受压可能引起局部缺血性麻木，伴随皮肤苍白或刺痛感。可通过热敷、按摩促进循环，糖尿病等慢性病患者需控制基础疾病。
3、神经病变维生素B12缺乏或糖尿病周围神经病变可能损伤神经传导功能，表现为对称性麻木。需补充甲钴胺、维生素B1等神经营养药物，同时控制血糖水平。
4、中枢神经系统疾病脑卒中或多发性硬化可能损伤感觉传导通路，常伴肌力下降或语言障碍。需通过CT/MRI明确诊断，急性期可用依达拉奉、奥拉西坦等脑保护剂治疗。
日常注意肢体保暖，适量补充富含B族维生素的食物如全谷物、瘦肉，麻木持续超过24小时或伴随其他症状时应及时就医。
