性欲低下可通过心理疏导、激素调节、生活方式调整、药物治疗等方式改善。常见原因包括心理压力、内分泌失调、慢性疾病、药物副作用等。
1.心理疏导焦虑抑郁等情绪问题可能抑制性欲，建议通过伴侣沟通或心理咨询缓解压力，必要时可遵医嘱使用氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物。
2.激素调节睾酮水平下降可能影响性欲，需检测性激素六项。确诊后可遵医嘱补充十一酸睾酮胶丸或丙酸睾酮注射液，伴有甲状腺功能异常时需同步治疗。
3.生活方式调整长期熬夜或过度疲劳会导致性欲减退，建议保持规律作息，每周进行有氧运动，避免过量摄入酒精和烟草。
4.药物治疗部分慢性病药物可能导致性欲下降，如降压药和抗组胺药。可在医生指导下调整用药方案，或使用阿扑吗啡、育亨宾等改善性功能的药物。
日常可适当食用牡蛎、坚果等含锌食物，避免穿紧身内衣。若症状持续超过3个月或伴随勃起功能障碍，建议至男科/妇科或内分泌科就诊。
