孩子积食可通过调整饮食、腹部按摩、适当运动和药物治疗等方式缓解。积食通常由进食过量、食物不易消化、胃肠功能紊乱、肠道梗阻等原因引起。
1、调整饮食减少每餐进食量，选择易消化的米粥、面条等食物，避免油腻难消化食物。家长需控制孩子进食速度，养成细嚼慢咽的习惯。
2、腹部按摩以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。家长需注意按摩力度，避免饭后立即进行。
3、适当运动鼓励孩子进行散步等轻度活动，促进胃肠蠕动。家长需避免让孩子在饱餐后立即剧烈运动。
4、药物治疗可在医生指导下使用健胃消食片、乳酸菌素片、多酶片等助消化药物。若伴有呕吐、发热等症状应及时就医。
日常应注意培养孩子规律饮食习惯，避免暴饮暴食，出现持续腹胀、拒食等情况需及时就医检查。
