夏天感冒可通过多饮水、物理降温、药物缓解、充分休息等方式治疗。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、空调使用不当、饮食不洁等原因引起。
1、多饮水每日饮用温水或淡盐水补充体液，帮助稀释呼吸道分泌物，促进代谢废物排出。避免饮用冰镇饮料刺激咽喉。
2、物理降温体温超过38.5℃时采用温水擦浴、退热贴等物理方式降温。保持室内通风，空调温度不宜低于26℃。
3、药物缓解头痛发热可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药，鼻塞流涕可使用氯雷他定、伪麻黄碱等药物。须避免自行联合用药。
4、充分休息保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，适量补充维生素C含量高的水果。
感冒期间建议暂停游泳、长跑等剧烈活动，饮食避免辛辣刺激，若症状持续3天未缓解或出现高热需及时就医。
