不易出汗可能与体质偏寒、气血不足、自主神经功能紊乱、先天性汗腺发育不良等因素有关。
1、体质偏寒阳虚体质者新陈代谢较慢，体表温度偏低，汗腺分泌减少。日常可通过艾灸、泡脚等温补方式改善，避免生冷饮食。
2、气血不足气血亏虚导致津液输布无力，常见于贫血或久病体弱者。建议食用红枣、阿胶等补气血食物，必要时服用八珍颗粒、归脾丸等中成药。
3、神经功能紊乱自主神经失调会影响汗腺调节功能，多伴随心悸、失眠。可尝试谷维素片调节神经功能，配合规律作息缓解症状。
4、汗腺发育异常先天性少汗症与基因突变相关，表现为全身性出汗减少。需通过皮肤科检查确诊，严重者可考虑汗腺移植等治疗。
日常可适当增加有氧运动促进代谢，若伴随头晕、乏力等症状建议就医排查甲状腺功能减退等病理性因素。
