女孩子月经期间能不能吃甜食

Question

女孩子月经期间能不能吃甜食

Answer 1

月经期间可以适量吃甜食，但需避免过量摄入高糖食物。甜食选择主要有黑巧克力、红枣、香蕉、蜂蜜等，必要时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、谷维素等药物缓解不适。

一、食物

黑巧克力含镁元素有助于缓解肌肉紧张；红枣补铁改善贫血；香蕉调节情绪；蜂蜜温水冲泡可舒缓腹痛。

二、药物

布洛芬缓解痛经；对乙酰氨基酚退热镇痛；谷维素调节植物神经功能。所有药物均需医生指导使用。

经期饮食宜温软易消化，避免生冷刺激，保持适度运动促进血液循环。