给宝宝物理降温的方法主要有温水擦拭、减少衣物、调节室温、使用退热贴。
1、温水擦拭用32-34℃温水浸湿毛巾，轻柔擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经处，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水刺激皮肤。
2、减少衣物解开宝宝过多包裹的衣物，保留单层透气棉质内衣，促进热量自然散发。注意腹部保暖避免着凉。
3、调节室温保持房间通风，将空调调至24-26℃或使用风扇促进空气流通。避免冷风直吹宝宝身体。
4、使用退热贴将退热贴敷于宝宝额头或后颈，通过凝胶层持续吸热降温。每4小时更换一次，皮肤过敏立即停用。
物理降温期间需每30分钟复测体温，若持续超过38.5℃或出现嗜睡、抽搐等症状应及时就医。
