痛经的治疗方法主要有调整生活方式、药物治疗、物理治疗和手术治疗。
1、生活方式调整保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于缓解痛经症状。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环，减轻疼痛。
2、药物治疗布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药可缓解疼痛，屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药可调节激素水平。建议在医生指导下使用药物。
3、物理治疗热敷下腹部可放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。针灸治疗通过刺激特定穴位，也能有效改善痛经症状。
4、手术治疗对于子宫内膜异位症等器质性病变引起的顽固性痛经，可考虑腹腔镜手术等治疗方式。手术治疗需严格评估适应症。
建议痛经患者保持均衡饮食，适量补充钙、镁等矿物质，避免生冷刺激性食物，定期进行妇科检查。
