腿肿可能由久坐久站、盐分摄入过多、下肢静脉曲张、心力衰竭等原因引起，可通过抬高患肢、限制钠盐、弹力袜治疗、利尿剂等方式缓解。
1、久坐久站长时间保持同一姿势会导致下肢静脉回流受阻，表现为晨轻暮重的对称性水肿。建议每小时活动下肢，配合局部按摩促进血液循环。
2、盐分摄入过多高钠饮食会引起水钠潴留，常见眼睑与下肢同时水肿。每日食盐量应控制在5克以内，多食用冬瓜、薏仁等利水食物。
3、下肢静脉曲张可能与静脉瓣膜功能不全、长期腹压增高等因素有关，通常表现为小腿皮肤色素沉着、蚯蚓状血管凸起。可遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙等静脉活性药物。
4、心力衰竭可能与心肌缺血、高血压等因素有关，通常伴随夜间阵发性呼吸困难、颈静脉怒张。需在医生指导下使用呋塞米、螺内酯等利尿剂，限制每日饮水量。
出现持续腿肿或伴随胸闷症状时应及时就医，日常避免穿过紧衣裤，睡眠时可用枕头垫高下肢。
