体温36.2℃伴随头疼可能由睡眠不足、精神压力大、上呼吸道感染、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、放松心情、抗感染治疗、止痛药物等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致脑供血不足引发头痛，建议保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、精神压力焦虑紧张会引起血管痉挛性头痛，可通过深呼吸、冥想或户外散步缓解情绪压力。
3、上呼吸道感染病毒或细菌感染可能导致低热伴头痛，可能与鼻窦充血、炎症介质释放有关，通常伴随鼻塞咽痛。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或连花清瘟胶囊。
4、偏头痛可能与脑血管异常收缩扩张有关，通常表现为单侧搏动性头痛伴畏光恶心。急性期可遵医嘱使用佐米曲普坦、麦角胺咖啡因或苯甲酸利扎曲普坦。
出现持续头痛或伴随呕吐、意识模糊等症状时应及时就医，日常注意补充水分并监测体温变化。
