腹胀排气困难伴腹痛可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠梗阻、炎症性肠病等原因引起。
1、调整饮食减少产气食物如豆类、洋葱摄入，少量多餐避免暴饮暴食，适当补充含益生菌的酸奶帮助调节肠道菌群。
2、腹部按摩顺时针按摩脐周促进肠蠕动，热敷腹部放松肌肉，散步等轻度运动有助于气体排出。
3、药物治疗西甲硅油可破坏气泡表面张力，二甲硅油片减少气体滞留，胰酶制剂帮助消化蛋白质和碳水化合物。
4、就医检查持续性症状可能与机械性肠梗阻、克罗恩病等因素有关，通常伴随呕吐、便血等症状，需通过影像学检查明确诊断。
日常注意保持规律排便习惯，避免碳酸饮料及口香糖，若症状持续超过3天或出现发热需及时消化内科就诊。
