玉米须煮水有助于祛湿气。玉米须具有利尿消肿的作用，可通过促进排尿帮助排出体内多余水分，适合湿气重引起的浮肿、小便不利等情况。
1、利尿作用玉米须含钾盐、皂苷等成分，能增加尿液排出量，减少水湿滞留。适合湿热体质者日常饮用，但肾功能不全者慎用。
2、辅助降尿酸玉米须中的黄酮类物质可抑制尿酸生成，对湿气合并高尿酸血症有一定缓解作用。需配合低嘌呤饮食。
3、调节胃肠玉米须煮水能缓解湿困脾胃导致的腹胀、食欲不振。可搭配山药、薏苡仁等健脾食材增强效果。
4、注意事项单用玉米须祛湿效果有限，严重湿气需结合中药调理。阴虚体质或低血压人群不宜长期大量饮用。
湿气重者日常可配合红豆薏米粥、适量运动排汗，症状持续建议就医辨证治疗。
