年轻人出现胸闷气短、呼吸困难、心慌可能与焦虑症、心肌炎、支气管哮喘、贫血等因素有关，需结合具体病因采取针对性治疗。
1、焦虑症长期精神紧张可能导致自主神经功能紊乱，表现为心悸、过度换气。可通过心理疏导和放松训练缓解，严重时需遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
2、心肌炎病毒感染后可能引发心肌损伤，常伴随胸痛、乏力。需完善心肌酶谱检查，急性期需卧床休息，可使用辅酶Q10、维生素C等营养心肌药物。
3、支气管哮喘气道高反应性导致发作性喘息，与过敏原接触有关。确诊需肺功能检查，急性发作时可使用沙丁胺醇气雾剂，控制期需规律吸入布地奈德。
4、贫血血红蛋白降低造成组织缺氧，可能由缺铁或造血功能障碍引起。需补充琥珀酸亚铁、维生素B12，同时排查消化道出血等潜在病因。
建议避免熬夜和剧烈运动，若症状反复发作或伴随晕厥、胸痛需立即就诊。日常可练习腹式呼吸，保持环境通风良好。
