月经不来可能与过度节食、营养不良、激素紊乱、多囊卵巢综合征等因素有关，可通过调整饮食、补充营养、药物治疗、内分泌调节等方式改善。
1、过度节食长期热量摄入不足导致体脂率过低，影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。需逐步增加热量摄入至每日1800千卡以上，优先选择优质蛋白和健康脂肪。
2、营养不良铁元素、维生素E等营养素缺乏会干扰子宫内膜生长。建议每日摄入红肉30克、坚果20克，必要时可服用复方硫酸亚铁叶酸片。
3、激素紊乱促卵泡激素水平下降可能引发闭经，通常伴随乏力、脱发。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行周期治疗。
4、多囊卵巢综合征胰岛素抵抗与高雄激素共同作用导致闭经，常伴痤疮、多毛。需检测性激素六项，可能需服用炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期。
恢复期间每周至少进行3次有氧运动，保证每日7小时睡眠，定期监测体重变化，若3个月未恢复需复查妇科超声。
