女孩贫血可通过饮食调整、铁剂补充、病因治疗、定期复查等方式改善。贫血通常由铁摄入不足、月经失血、慢性疾病、遗传因素等原因引起。
1、饮食调整增加富含铁元素的食物如红肉、动物肝脏、菠菜等，搭配维生素C促进铁吸收，避免饮茶影响铁质吸收。
2、铁剂补充缺铁性贫血可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁药物，治疗期间需监测血红蛋白水平。
3、病因治疗月经过多需排查妇科疾病，慢性失血应治疗消化道溃疡等原发病，地中海贫血需血液科专科管理。
4、定期复查治疗期间每2-3个月复查血常规，观察血红蛋白恢复情况，根据结果调整治疗方案。
青春期女性需保证均衡饮食，月经期注意观察出血量，长期乏力建议及时就医排查贫血原因。
