转氨酶偏高可能由脂肪肝、病毒性肝炎、药物性肝损伤、自身免疫性肝病等原因引起，可通过调整饮食、戒酒、保肝药物、病因治疗等方式改善。
1、调整饮食减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和维生素B族食物如鸡蛋、燕麦，避免加重肝脏代谢负担。
2、戒酒酒精会直接损伤肝细胞，戒酒可降低转氨酶数值，建议完全戒断酒精饮品至少3个月。
3、保肝药物水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片、双环醇片等药物具有稳定肝细胞膜作用，需在医生指导下使用。
4、病因治疗病毒性肝炎需抗病毒治疗，药物性肝损伤须停用可疑药物，自身免疫性肝病可能需要糖皮质激素干预。
建议每周进行适度有氧运动，保证充足睡眠，定期复查肝功能指标，若转氨酶持续升高需及时肝病科就诊。
