具有助眠作用的中药主要包括酸枣仁、柏子仁、远志和首乌藤等，也可遵医嘱使用朱砂安神丸、天王补心丹、甜梦口服液等中成药。
1、酸枣仁酸枣仁能养心补肝、宁心安神，适用于心肝血虚引起的失眠多梦，常与知母、茯苓配伍使用。
2、柏子仁柏子仁具有养心安神功效，对心阴虚所致心悸失眠有效，多与五味子、人参等药物同用。
3、远志远志可安神益智，适用于心肾不交导致的健忘失眠，使用时需注意可能引起恶心等胃肠道反应。
4、首乌藤首乌藤能养血安神，对血虚失眠伴有肢体麻木者效果显著，常与合欢皮、夜交藤配伍。
建议睡前避免饮用浓茶咖啡，保持规律作息，使用中药需经中医师辨证施治，不宜自行长期服用朱砂类制剂。
