经常喝菊花茶好吗

Question

经常喝菊花茶好吗

Answer 1

经常适量饮用菊花茶对身体有益，但需根据个人体质调整频率和量。

1、清热明目

菊花茶含有黄酮类物质，有助于缓解眼睛干涩和视疲劳，适合长期用眼人群。

2、辅助降压

菊花中的菊苷成分可能对轻度血压升高有调节作用，但不能替代药物治疗。

3、缓解咽痛

菊花茶对风热感冒引起的咽喉肿痛有一定缓解效果，可配合金银花增强作用。

4、镇静安神

菊花茶淡淡的香气和特定成分能帮助舒缓紧张情绪，改善轻度睡眠障碍。

建议选择胎菊或杭白菊，每日饮用不超过3杯，体质虚寒者应减少饮用频率，出现腹泻等不适需停用。