经期尾骨疼痛可能与激素水平波动、盆腔充血、子宫内膜异位症、骶髂关节炎等因素有关，可通过热敷、药物镇痛、物理治疗等方式缓解。
1. 激素波动经期前列腺素分泌增加可能刺激局部神经，建议避免久坐并使用暖水袋热敷缓解。
2. 盆腔充血月经期盆腔血管扩张压迫神经，可尝试骨盆摇摆运动促进血液循环。
3. 子宫内膜异位异位内膜侵犯骶韧带可能导致放射性疼痛，通常伴有进行性痛经，可遵医嘱使用布洛芬、萘普生或口服避孕药控制病灶。
4. 骶髂关节病变炎症或劳损可能因经期激素变化加重，多伴随晨僵症状，需通过磁共振确诊后采用塞来昔布、双氯芬酸钠等抗炎药配合康复训练。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，若疼痛持续超过3个月或伴随排便异常建议妇科及骨科联合就诊。
