舌苔发白增厚可能与口腔卫生不良、脱水、真菌感染、消化系统疾病等原因有关，可通过调整生活习惯、抗真菌治疗、改善胃肠功能等方式缓解。
1、口腔卫生不良刷牙不彻底或舌苔清洁不足可能导致细菌堆积，表现为舌苔增厚发白。建议每日使用软毛牙刷轻刷舌面，配合含氯己定的漱口水减少菌斑。
2、脱水体液不足时唾液分泌减少，口腔自洁能力下降。需保持每日饮水超过1500毫升，避免高盐高糖饮食加重脱水。
3、真菌感染白色念珠菌过度增殖可形成乳白色膜状物，常见于免疫力低下人群。确诊后可使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑口腔贴片等抗真菌药物。
4、消化系统疾病慢性胃炎、胃食管反流等疾病可能伴随舌苔异常，多与胃酸分泌紊乱有关。需针对原发病治疗，如服用奥美拉唑、多潘立酮、铝碳酸镁等药物调节胃肠功能。
日常可适量食用山药、薏米、白萝卜等健脾化湿食物，避免辛辣刺激饮食，若舌苔持续异常超过两周建议消化科或口腔科就诊。
