月经周期过短可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理、病因治疗等方式改善。月经周期短通常由内分泌失调、子宫病变、精神压力、营养不良等原因引起。
1、内分泌失调下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱可能导致黄体功能不足，表现为月经周期缩短至21天以内，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节。
2、子宫病变子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病可能影响子宫内膜正常脱落周期，常伴有经量增多症状，需通过宫腔镜检查确诊后行病灶切除术或药物治疗。
3、精神压力长期焦虑紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，建议通过正念冥想、规律运动等方式减压，必要时可进行心理咨询。
4、营养不良过度节食导致蛋白质、铁元素摄入不足会影响卵泡发育，应保证每日摄入足量瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁和优质蛋白的食物。
记录至少3个月经周期情况，避免过度劳累，若伴随严重贫血或腹痛应及时就诊妇科进行超声和性激素六项检查。
