月经期腰酸背痛可能与盆腔充血、前列腺素分泌增加、子宫位置异常、子宫内膜异位症等因素有关。
1、盆腔充血月经期盆腔血管扩张导致充血，可能压迫腰部神经引发酸痛感，可通过热敷或轻柔按摩缓解。
2、前列腺素影响子宫内膜脱落时释放的前列腺素可能引起子宫收缩及腰部肌肉痉挛，建议遵医嘱使用布洛芬等药物缓解。
3、子宫位置异常子宫后倾可能加重经血排出阻力，导致腰部牵涉痛，可通过膝胸卧位锻炼改善体位。
4、子宫内膜异位症异位内膜组织侵袭腰骶部神经时可能引发持续性疼痛，需通过超声检查确诊，必要时行腹腔镜手术治疗。
经期注意避免剧烈运动，适量补充温热的红糖姜茶，若疼痛持续加重或伴随异常出血建议妇科就诊。
