小宝宝流鼻涕可通过热敷鼻部、生理盐水滴鼻、调整室内湿度、保持充足休息等方式缓解。
1、热敷鼻部用温热毛巾敷于宝宝鼻梁处，温度不超过40℃，每次3-5分钟，有助于扩张鼻腔血管促进分泌物排出。
2、生理盐水滴鼻使用医用生理盐水滴鼻剂，每次每侧鼻腔1-2滴，每日不超过4次，能稀释鼻涕并清洁鼻腔。
3、调整室内湿度使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，避免空调直吹，减少冷空气对鼻腔黏膜的刺激。
4、保持充足休息让宝宝多卧床休息，睡眠时抬高头部15度，有助于减轻鼻黏膜充血和鼻涕倒流。
建议家长观察宝宝精神状态，若伴随发热、拒奶或症状持续3天以上，需及时儿科就诊。哺乳期母亲可适当增加维生素C摄入。
