怀孕期间可以适量吃干桂圆，但需注意控制摄入量。
干桂圆富含葡萄糖、蔗糖、维生素和矿物质，有助于补充能量和营养。其中铁元素对预防孕期贫血有一定帮助，但含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动。中医认为干桂圆性温，体质偏热的孕妇应减少食用。建议每日食用量不超过10颗，并分散在一天内多次食用。若存在妊娠糖尿病或体重增长过快的情况，应在医生指导下调整饮食。
孕期饮食需注意营养均衡，除干桂圆外还可选择新鲜水果、坚果等健康零食。保持适量运动有助于控制体重和血糖，建议每天进行30分钟左右的低强度运动。定期产检能及时发现异常情况，若食用干桂圆后出现上火症状或血糖异常，应及时就医咨询。孕期饮食应多样化，避免长期单一食用某种食物。
