宝宝睡觉总出汗可能与室温过高、盖被过厚、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进等原因有关，可通过调节环境、补充营养、就医检查等方式改善。
1、室温过高睡眠环境温度超过25摄氏度会导致体温调节中枢代偿性排汗。建议家长保持房间温度在20-24摄氏度，使用透气棉质寝具。
2、盖被过厚过度保暖会阻碍散热。家长需根据季节调整被褥厚度，以宝宝手脚微凉、颈背温热为宜。
3、维生素D缺乏常见于婴幼儿，伴随夜惊、枕秃等症状。需遵医嘱补充维生素D滴剂，配合每日户外活动晒太阳。
4、甲状腺功能亢进与自身免疫异常有关，表现为多汗伴心率增快、体重不增。需儿科内分泌科就诊，完善甲状腺功能检查。
观察出汗是否伴随发热、烦躁等症状，定期监测生长发育曲线，避免穿着化纤类睡衣加重出汗情况。
