正常人适量饮用桦树茸茶通常安全，桦树茸主要含有多糖类和三萜类成分，具有调节免疫、抗氧化等潜在健康益处。
1、调节免疫桦树茸中的β-葡聚糖可能激活巨噬细胞，增强非特异性免疫功能，适合免疫力低下人群日常饮用。
2、抗氧化作用桦树茸多酚类物质可清除自由基，减轻氧化应激损伤，长期饮用可能延缓细胞衰老。
3、辅助控糖桦树茸提取物可能通过抑制α-葡萄糖苷酶活性，减缓碳水化合物分解，对血糖调节有一定帮助。
4、胃肠保护桦树茸中的桦褐孔菌酸具有抗炎特性，可缓解轻度胃肠黏膜损伤，改善消化功能。
建议初次饮用者从少量开始，观察是否出现过敏反应；慢性病患者及孕妇使用前应咨询医师，避免与降糖药、免疫抑制剂同服。
