来例假头疼头晕可能与激素波动、前列腺素释放、缺铁性贫血、偏头痛等因素有关，可通过热敷、药物缓解、补铁治疗、调整作息等方式改善。
1、激素波动月经期雌激素水平下降可能引起脑血管收缩，导致头痛头晕。建议保持规律作息，避免过度劳累，可适当饮用温热水缓解症状。
2、前列腺素释放子宫内膜脱落时释放的前列腺素可能刺激神经引发疼痛。热敷下腹部或服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物可缓解不适。
3、缺铁性贫血经期失血可能导致铁元素流失，出现乏力头晕症状。建议增加动物肝脏、红肉等富含铁的食物，必要时可遵医嘱服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、硫酸亚铁等补铁剂。
4、偏头痛发作部分女性月经期易诱发偏头痛，表现为单侧搏动性头痛伴恶心。可遵医嘱使用佐米曲普坦、利扎曲普坦、舒马曲坦等特异性止痛药物。
经期应注意避免摄入咖啡因和酒精，保证充足睡眠，若症状持续加重或伴随视力改变、剧烈呕吐需及时就医。
