月经中出现血块可能由激素波动、久坐不动、子宫位置异常、子宫肌瘤等原因引起，通常与经血排出速度、凝血功能变化有关。
1. 激素波动孕激素水平下降导致子宫内膜脱落不完全，形成较大组织碎片。建议保持规律作息，避免过度节食，可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药调节内分泌。
2. 久坐不动长时间保持坐姿会使经血滞留宫腔，血液凝固成块。每小时起身活动5分钟，经期适当进行散步等温和运动，促进经血顺畅排出。
3. 子宫位置异常子宫后屈可能影响经血排出速度，导致血液在宫腔内凝固。可能与先天发育或盆腔粘连有关，常伴有痛经症状，可通过盆底肌锻炼改善，严重者需手术矫正。
4. 子宫肌瘤黏膜下肌瘤可能增大子宫内膜面积，导致月经量多伴血块。通常伴随经期延长、贫血等症状，可遵医嘱使用米非司酮、氨甲环酸、桂枝茯苓胶囊等药物控制。
日常可饮用红糖姜茶暖宫，避免生冷饮食，若血块持续3个月以上或伴有严重腹痛，建议妇科就诊排查器质性疾病。
