来例假腰痛可能由前列腺素分泌增加、盆腔充血、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原因引起。
1、前列腺素分泌增加月经期子宫内膜脱落释放前列腺素，刺激子宫收缩导致腰痛。可通过热敷缓解症状，严重时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物。
2、盆腔充血经期盆腔血管扩张充血压迫神经引发疼痛。建议避免久坐，适当活动促进血液循环，疼痛明显时可使用塞来昔布、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等药物。
3、子宫内膜异位症异位内膜组织刺激周围神经导致顽固性腰痛，常伴随痛经加重和不孕。需通过腹腔镜确诊，可选用地诺孕素、戈舍瑞林、左炔诺孕酮宫内缓释系统治疗。
4、子宫腺肌病子宫内膜侵入子宫肌层引起进行性腰痛，多伴有月经量增多。超声检查可诊断，治疗方案包括曼月乐环、达那唑、促性腺激素释放激素激动剂。
经期注意腰部保暖，避免剧烈运动，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，疼痛持续不缓解建议妇科就诊排查器质性疾病。
