来月经期间可以适量喝罗汉果泡茶，罗汉果泡茶具有清热润肺、缓解咽喉不适等作用，但需注意避免过量饮用。
1、缓解不适罗汉果泡茶有助于缓解经期可能出现的咽喉干燥或轻微咳嗽症状，其天然甜味成分还能帮助舒缓情绪。
2、补充水分经期身体易流失水分，适量饮用罗汉果泡茶可以补充体液，但建议以温热饮用为宜，避免冷饮刺激子宫。
3、注意体质体质虚寒或经血量过多者应减少饮用，罗汉果性凉可能加重腹部不适感，这类人群可选择红枣姜茶等温性饮品。
4、避免过量罗汉果含有的天然甜味剂摄入过量可能引起轻微腹泻，建议每日不超过1-2杯，且不宜空腹饮用。
经期饮食需保持均衡，可搭配富含铁质的动物肝脏、菠菜等食物，若出现严重痛经或异常出血应及时就医。
