月经期间感冒可通过多饮水、补充维生素C、服用感冒药物、注意保暖等方式缓解。月经期间免疫力下降可能由激素波动、铁流失、睡眠不足、病原体感染等原因引起。
1、多饮水每日保持充足水分摄入有助于稀释呼吸道分泌物，建议饮用温开水或姜茶，避免含糖饮料刺激咽喉。
2、补充维生素C适量摄入猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果，或遵医嘱服用维生素C泡腾片，有助于增强免疫细胞活性。
3、服用感冒药物可遵医嘱选择复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等药物，需避免含阿司匹林成分药物影响月经量。
4、注意保暖使用暖水袋热敷下腹部，穿着高领衣物保护颈部，避免淋雨或接触冷空气加重鼻塞症状。
月经期感冒期间应保持每日7小时以上睡眠，暂停剧烈运动，若出现持续高热或严重头痛需及时就医。
