月经中出现血块可能由激素波动、久坐不动、子宫位置异常、子宫肌瘤等原因引起，通常与经血排出速度改变或出血量增加有关。
1. 激素波动雌激素和孕激素水平变化会导致子宫内膜脱落速度不均，可能形成小块凝固物。保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌。
2. 久坐不动长时间保持坐姿会减缓经血排出速度，血液在宫腔滞留形成凝块。建议每小时起身活动，促进盆腔血液循环。
3. 子宫位置异常子宫过度前屈或后屈可能影响经血顺畅排出，导致部分血液凝固。这种情况可能伴有痛经，可通过盆底肌锻炼改善。
4. 子宫肌瘤黏膜下肌瘤可能增大子宫内膜面积或影响宫腔形态，导致经量增多和血块形成，常伴随经期延长。医生可能建议使用氨甲环酸、左炔诺孕酮宫内缓释系统或手术切除。
日常可适量饮用姜茶暖宫，避免经期受凉，若血块持续增多或伴有严重贫血症状应及时就医检查。
