宝宝睡觉蹬腿摇头抓脸可能由生理性惊跳反射、皮肤瘙痒、维生素D缺乏、湿疹等原因引起，可通过调整睡眠环境、皮肤护理、营养补充、药物治疗等方式改善。
1. 惊跳反射新生儿神经系统发育不完善易出现惊跳反射，表现为睡眠中突然肢体抖动。家长需用襁褓包裹或轻拍安抚，无须特殊治疗。
2. 皮肤瘙痒汗液刺激或衣物摩擦可能导致皮肤瘙痒。家长需保持室温适宜，选择纯棉衣物，每日用温水清洁皮肤后涂抹婴儿润肤霜。
3. 维生素D缺乏维生素D不足可能引起神经兴奋性增高。家长需遵医嘱补充维生素D滴剂，同时每日保证适量户外阳光照射。
4. 湿疹湿疹患儿常因皮肤干燥瘙痒抓挠面部。可能与过敏或遗传因素有关，表现为红斑、丘疹。可遵医嘱使用氢化可的松乳膏、氧化锌软膏或他克莫司软膏。
建议家长记录症状发作频率，避免使用刺激性洗护用品，若持续不缓解需及时就诊儿科或皮肤科。
