月经突然提前十天可能由激素波动、精神压力、黄体功能不足、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整作息、药物干预等方式改善。
1. 激素波动青春期或围绝经期雌激素水平不稳定可能导致月经提前，建议保持规律作息，避免过度节食，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等调节激素。
2. 精神压力长期焦虑或突发应激事件会干扰下丘脑功能，表现为周期紊乱。需通过冥想、运动缓解压力，严重时可短期使用乌灵胶囊、谷维素片等调节植物神经功能。
3. 黄体功能不足可能与卵巢功能减退有关，常伴经量减少。需检测性激素六项，确诊后可补充地屈孕酮片、黄体酮软胶囊，并增加豆制品等植物雌激素摄入。
4. 子宫病变子宫肌瘤、子宫内膜息肉等可能导致异常出血，通常伴有经期延长。需通过B超检查确诊，必要时行宫腔镜手术，药物可选择桂枝茯苓胶囊、止血宝颗粒。
建议记录月经周期变化，避免生冷辛辣食物，若连续三个月出现异常需妇科就诊排查器质性疾病。
