月经血褐色量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素调节、药物治疗、生活方式调整等方式改善。
1、内分泌失调长期熬夜或压力过大可能导致激素分泌紊乱，表现为经血颜色异常及量少。建议规律作息并减少精神刺激，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经量减少伴褐色分泌物。需通过超声评估内膜厚度，可联合雌二醇凝胶、阿司匹林肠溶片促进内膜修复。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高及排卵障碍会导致月经稀发，经血氧化后呈褐色。常伴随痤疮或肥胖，推荐使用炔雌醇环丙孕酮片、盐酸二甲双胍片调节代谢，配合运动减重。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足会影响子宫内膜脱落，出现经量少且色暗。可能伴随怕冷、乏力，需检测甲功后补充左甲状腺素钠片，并增加海带、坚果等含碘食物摄入。
日常避免过度节食，注意腰腹部保暖，若症状持续超过3个月或伴随剧烈腹痛，建议妇科就诊排查器质性疾病。
