8个月婴儿辅食可通过强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等方式逐步添加，每日1-2次，每次1-2勺，需观察过敏反应并保持母乳或配方奶为主。
1、强化铁米粉首选市售婴儿强化铁米粉，用温水或母乳调至糊状，初次尝试从半勺开始，连续3天无过敏反应后可增量。
2、蔬菜泥选择胡萝卜、南瓜等低敏根茎类蔬菜，蒸熟后研磨成细腻泥状，每次引入单一食材，避免混合添加。
3、水果泥苹果、香蕉等去皮去核后压成泥，避免酸性水果，初次食用需加热破坏蛋白酶，减少肠胃刺激。
4、肉泥鸡肉、猪肉等白肉煮熟后搅打成极细肉糜，可混合蔬菜泥食用，每周2-3次补充血红素铁。
家长需记录婴儿进食后的排便和皮肤反应，新食材引入间隔3-5天，避免盐糖调味，保持食物原味。
