运动型荨麻疹可通过避免剧烈运动、冷敷止痒、口服抗组胺药物、免疫调节治疗等方式缓解。该病症通常由运动诱发的胆碱能反应、体温升高、肥大细胞活化、遗传过敏体质等原因引起。
1、避免剧烈运动选择低强度有氧运动如散步或游泳，运动前做好热身，避免突然增加运动量。发作时立即停止运动，转移至阴凉环境。
2、冷敷止痒用冷毛巾敷于风团处可收缩血管缓解瘙痒，避免抓挠刺激皮肤。冷敷时间不超过15分钟，防止冻伤。
3、口服抗组胺药氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等第二代抗组胺药可阻断组胺受体。药物需在医生指导下规律服用，不可自行调整剂量。
4、免疫调节治疗反复发作者可考虑奥马珠单抗等生物制剂，该药通过抑制IgE抗体改善过敏状态。治疗前需完善血清IgE检测等评估。
建议穿着宽松透气的运动服装，运动后及时清洁皮肤，记录发作诱因并定期复查过敏原检测。
