黑眼圈可通过改善睡眠、局部冷敷、药物治疗等方式缓解，常见外用药物包括氢醌乳膏、维生素K1乳膏、复方甘草黄酮乳膏等，建议在医生指导下使用。
1、改善睡眠长期熬夜导致眼周血液循环不良是黑眼圈常见原因，建议保持规律作息，每日睡眠时间不少于7小时。
2、局部冷敷用冷藏后的茶包或冷毛巾敷眼可收缩血管，减轻血管型黑眼圈的青紫色外观，每次冷敷10-15分钟。
3、外用药物色素沉着型黑眼圈可能与过度日晒有关，表现为棕褐色斑块，可遵医嘱使用氢醌乳膏等脱色剂，配合防晒措施。
4、医学美容顽固性黑眼圈可考虑激光治疗或填充术，需由专业医师评估后选择合适方案，避免自行处理。
日常注意减少揉眼动作，过敏体质者需排查接触性过敏原，维生素C含量高的食物有助于减轻色素沉积。
