自体脂肪丰胸后通常3-6个月逐渐变软，实际时间受到脂肪存活率、术后护理、个体差异、填充量等多种因素的影响。
1. 脂肪存活率：脂肪细胞移植后的存活程度直接影响软化速度，存活率越高组织稳定性越强，初期手感偏硬的时间可能延长。
2. 术后护理：规范穿戴塑身衣和避免压迫有助于减少肿胀，按摩过频可能影响脂肪定植，护理不当会导致局部纤维化而延缓软化。
3. 个体差异：皮肤弹性基础较好者适应更快，瘢痕体质或代谢较慢的人群，脂肪组织重塑过程可能延长至半年以上。
4. 填充量：单次填充量超过300毫升可能增加液化吸收概率，多维度少量填充更利于毛细血管重建和柔软度恢复。
恢复期间避免剧烈运动和高温环境，定期复查观察脂肪存活情况，出现异常硬化或疼痛需及时就医评估。
