月经期胸部胀痛多数属于正常生理现象，主要与激素波动、乳腺组织增生、精神压力、经前综合征等因素有关。
1、激素波动
月经周期中雌激素和孕激素水平变化会刺激乳腺导管扩张，建议通过热敷和穿戴宽松内衣缓解。
2、乳腺增生
激素作用下乳腺组织周期性充血，可表现为轻度压痛，一般月经结束后自行消退。
3、精神因素
焦虑紧张可能加重乳房敏感度，可通过冥想或适量运动调节情绪。
4、经前综合征
部分女性伴随头痛乏力等症状，若疼痛持续需排查乳腺疾病可能。
日常可适量补充维生素E和B族维生素，避免经前摄入过多咖啡因和盐分，若出现异常肿块或持续疼痛应及时就医。
