来月经腰痛可能由激素水平波动、盆腔充血、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、激素治疗、手术等方式缓解。
1. 激素波动月经期前列腺素分泌增加刺激子宫收缩，导致腰部酸痛。建议避免剧烈运动，局部热敷缓解症状。
2. 盆腔充血经期盆腔血管扩张压迫神经引发牵涉痛。可采取膝胸卧位减轻压力，必要时使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。
3. 子宫内膜异位异位内膜组织侵袭骶韧带或盆腔，伴随进行性痛经和性交痛。确诊需腹腔镜检查，可选用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物抑制病灶。
4. 子宫腺肌病子宫内膜侵入肌层导致子宫均匀增大，典型表现为经量增多伴腰骶部坠痛。超声检查可明确诊断，严重者需行子宫切除术或左炔诺孕酮宫内缓释系统治疗。
经期注意腰腹部保暖，适量补充含铁食物如动物肝脏，疼痛持续加重需妇科排查器质性疾病。
