放屁是人体正常的生理现象，有助于排出肠道内多余气体，维持消化系统平衡，减少腹胀不适，并可能反映肠道健康状况。
1、排出气体
肠道菌群分解食物时产生氢气、甲烷等气体，通过放屁排出可避免腹胀和腹痛。
2、平衡压力
肠道内气体积累可能导致肠壁压力升高，适时排气有助于维持腹腔压力稳定。
3、反映健康
排气频率和气味变化可能提示饮食结构异常、乳糖不耐受或肠道菌群失衡等问题。
4、促进舒适
及时排出气体能缓解餐后饱胀感，提升消化舒适度，避免因气体滞留引发的肠痉挛。
若伴随腹痛、排便习惯改变或异常恶臭，建议就医排查胃肠疾病，日常可通过调整饮食结构减少产气食物摄入。
