宫颈炎通常不能通过运动自愈，轻度宫颈炎可通过药物治疗、物理治疗、改善生活习惯等方式缓解，严重者可能需要手术干预。
1、药物治疗：细菌性宫颈炎可遵医嘱使用抗生素类药物如阿奇霉素、多西环素，真菌感染可使用克霉唑栓，衣原体感染需用红霉素。
2、物理治疗：激光治疗、冷冻治疗等物理方式可消除宫颈表面炎症组织，适用于慢性宫颈炎伴宫颈糜烂者。
3、生活习惯：保持会阴清洁、避免频繁阴道冲洗、经期勤换卫生巾等有助于减轻炎症，但无法根治疾病。
4、手术治疗：宫颈息肉或重度宫颈上皮内瘤变需行宫颈锥切术，术后需定期复查HPV和TCT检查。
建议出现白带异常、接触性出血等症状时及时就诊，避免剧烈运动加重炎症，治疗期间禁止性生活并保证充足睡眠。
