月经推迟不来可能由精神压力过大、过度节食减肥、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1. 精神压力长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致卵巢激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药干预。
2. 营养不足短期内体重下降过快或蛋白质摄入不足会影响促性腺激素分泌。需调整饮食结构，每日保证适量优质蛋白和必需脂肪酸摄入。
3. 多囊卵巢可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节内分泌。
4. 甲状腺疾病甲亢或甲减均可干扰月经周期，多伴心悸、畏寒等症状。需检测甲状腺功能，根据结果使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物。
日常保持适度运动，避免生冷饮食，连续3个月经周期异常应及时就诊妇科内分泌科。
