女性斑秃多数情况下可以自愈。斑秃的恢复主要与免疫调节、毛囊修复、心理因素、病程长短有关。
1、免疫调节部分患者免疫系统异常得到改善后，脱发区域可逐渐再生毛发。保持规律作息有助于免疫功能恢复。
2、毛囊修复未完全受损的毛囊具有自我修复能力，通常3-6个月可见新生毳毛。避免拉扯头发可减少毛囊二次损伤。
3、心理因素减轻精神压力后，约半数局限性斑秃患者可在1年内自愈。可通过正念训练缓解焦虑情绪。
4、病程长短病程短于6个月的患者自愈概率较高，超过50％的局限性斑秃可自然恢复。若脱发持续进展建议就医。
建议保持均衡饮食，适当补充富含锌、铁的食物，避免过度烫染头发，必要时可遵医嘱使用米诺地尔等药物促进生发。
