龟头敏感可通过局部脱敏训练、药物治疗、心理调节、包皮环切手术等方式改善。敏感问题通常由神经分布密集、包皮过长、慢性炎症、心理因素等原因引起。
通过冷热交替刺激或渐进式摩擦降低敏感度，每日重复进行，需坚持数周见效。此方法适用于生理性敏感，无须医疗介入。
表面麻醉剂如利多卡因凝胶可临时降低敏感度，需在医生指导下使用。合并包皮炎时可配合红霉素软膏或克霉唑乳膏抗感染治疗。
焦虑或过度关注会加重主观敏感，可通过放松训练改善。伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张情绪，必要时可咨询心理医生。
包皮过长者暴露龟头可降低敏感度，术后需保持伤口清洁。手术需排除凝血功能障碍等禁忌证，恢复期约2-4周。
日常避免过度清洁龟头，穿着宽松棉质内裤减少摩擦。若影响生活质量或伴随红肿疼痛，建议至泌尿外科就诊评估。
