宝宝舌苔黄厚可通过清胃经、清大肠经、揉板门等推拿方法缓解。
清胃经位于拇指桡侧缘，从指根向指尖方向直推100-300次，有助于清热和胃。清大肠经在食指桡侧缘，从虎口向指尖方向直推100-300次，能清除胃肠积热。揉板门位于手掌大鱼际中点，用拇指按揉100-300次，可消食化滞。推拿时需注意力度轻柔，以宝宝皮肤微红为度，避免过度刺激。操作前应修剪指甲并搓热双手，保持环境温暖。每日可重复进行1-2次，建议在进食1小时后操作。
推拿期间需观察宝宝反应，若出现哭闹抗拒应暂停。同时注意调整饮食结构，减少油腻甜食摄入，适当增加饮水量。
