来月经期间可以适量吃阿胶糕，但需结合个人体质。阿胶糕主要成分为阿胶、黑芝麻、核桃等，具有补血滋阴作用，适合气血虚弱者，但湿热体质或经量过多者应慎用。
1、补血调经阿胶糕含阿胶成分，有助于改善血虚引起的月经量少、色淡，可配合当归、熟地黄等药材增强效果。月经后三天开始服用更佳。
2、缓解疲劳经期失血可能导致乏力，阿胶糕中的核桃、黑芝麻提供优质蛋白和铁元素，帮助恢复体力。建议搭配红枣、枸杞等温补食材。
3、湿热慎用体质湿热或经血黏稠、有血块者，服用阿胶糕可能加重淤滞。此类人群可选择茯苓、薏苡仁等利湿食材替代。
4、经量控制月经量过大者经期应暂停阿胶糕，避免增加出血风险。需待经期结束再少量服用，或咨询中医师调整配伍。
经期饮食宜温软清淡，避免生冷辛辣。若出现腹痛加剧或经期延长，应立即停用并就医。
