脚趾头肿痛可能由外伤、痛风性关节炎、甲沟炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过冷热敷、药物控制、局部消毒、抗风湿治疗等方式缓解。
1、外伤碰撞或挤压可能导致软组织损伤，表现为局部肿胀疼痛。48小时内冰敷减轻水肿，后期热敷促进血液循环，疼痛明显时可使用布洛芬缓释胶囊。
2、痛风性关节炎高尿酸血症引发尿酸盐结晶沉积，常于夜间突发第一跖趾关节红肿热痛。需限制高嘌呤饮食，急性期使用秋水仙碱片，缓解期服用别嘌醇片控制尿酸。
3、甲沟炎嵌甲或修甲不当导致细菌感染，伴随甲周组织红肿化脓。需每日用碘伏消毒，严重时外涂莫匹罗星软膏，形成脓肿需行甲沟切开引流术。
4、类风湿关节炎自身免疫异常引发滑膜炎，多表现为对称性小关节肿痛僵硬。需联合使用甲氨蝶呤片和塞来昔布胶囊，配合关节功能锻炼延缓畸形。
建议穿宽松鞋袜避免压迫，发作期间减少行走，若持续红肿或伴随发热需及时排查感染性关节炎等严重情况。
