哺乳漏奶可通过调整哺乳姿势、使用防溢乳垫、定时排空乳房、减少刺激等方式改善。漏奶通常由泌乳反射活跃、乳房充盈过度、激素水平变化、乳腺管通畅等原因引起。
采用摇篮式或侧卧式哺乳，避免压迫乳房。哺乳时用手轻托乳房下部，帮助婴儿更好含接乳头，减少乳汁溢出。
选择透气吸水性好的防溢乳垫，及时更换保持干燥。夜间可使用加厚型乳垫，避免浸湿衣物引发不适。
按婴儿需求哺乳后，若仍有胀感可用吸奶器排空。避免长时间乳房充盈，导致乳腺管压力增大而漏奶。
避免频繁触碰或热敷乳房，减少催产素分泌。听到婴儿哭声时可按压乳头片刻，抑制泌乳反射。
哺乳期可穿着支撑性好的哺乳文胸，饮食避免大量汤水摄入。若持续严重漏奶伴随红肿疼痛，需排除乳腺炎可能。
